korki do

[...] trening kończyn :) A jutro 830 kilometrowa podróż ,bedzie trzeba ok 7 rano wyjechać. Rano jedzie sie dobrze ale tak po 15:00 zaczynaja się w Niemczech godziny szczytu,czyli,korki- staus /SFD/2021/8/21/dddeb17fb984424492246a303248bbc7.jpg /SFD/2021/8/21/3fed5c9f40c14712837a501ecd496bdb.jpg /SFD/2021/8/21/16fde8ce7d8d49da89167e5c1a2ab28b.jpg [...]

[...] kark 4s 12-10x daj po wiosłowaniu :-)) MC 4s 12-10x Wiosłow sztanga podchwytem 4s 12-10x Low Rows 4s 12-10x Szrugsy 4s 15x ABS WIECZOREM CZWARTEK OFF - Dlugo w szkole, potem korki, dziewczyna itp ;-P PIATEK KLATKA + BICEPS Wyciskanie sztangi 3s max x max Wyciskanie sztangielek skos górny 4s 12-10x Wyciskanie sztangi skos dolny 4s 12-10x [...]

[...] taka kapuste a nie graja nic i rozpyerdalaja hajs. W Polsce jest tylu zawodników uprawiajacych inne sporty ktorzy maja osiagniecia na arenie miedzy narodowej i nie maja sponsorow a te pedałki w polskiejlidze zarabiaja kokosy nie graja nic. Kulturystyka to drogi sport i trudny psychicznie a do gry w pilke wystarcza korki za 20 zl i znajomosci.

[...] Dzisiaj push, ale o tym później :) Samopoczucie dosyć dobre, jutro luźne lekcje i 2 WF-y, więc sobie haratne w piłeczkę i sporo pobiegam w ramach cardio. Potem ide na korki/fakultety z geografii no i zacznie się weekend. TRENING Dzisiaj pierwszy push w historii. Było spoko, dopiero się ucze dopasowywać ciężar do przedziału 6-8 powtórzeń, [...]

gonzo masz zonka o takiego a co do tego kota, wy.***al.o miu korki też tak kulwa chce

[...] wyrzuciłam, co to mi tam siedziało. Chociaż po dzisiejszych dodatkowych aerobach do autobusu miałam 20 minut i gdzie normalnie trasę pokonuję w około 10 minut, tak gdyby nie korki to pewnie bym nie zdążyła... /SFD/Images/2016/4/25/694fd78c1a684d32903cb806441868cd.jpg Dzisiaj dieta jest jakaś roztrzepana. Byleby się makro zmieściło. Wracając z [...]

Dzień 107 (121) Wróciłem po 11h jazdy. Korki zaj**iste, szczególnie na początku pod koniec. Mimo to cieszę się, że już jestem w domu. Zrzut byle jaki, bo robiony w trasie i wszystko na oko. Rano się zważę i zobaczymy jak mi poszło jedzenie poza domem ;) Jednak poniedziałek i wtorek będzie siłka. Kumpel mi zaproponował wejście za darmo więc trzeba [...]

[...] skontrolować @-| Dam filmik na drugi raz Trening fajny :-) Nie spociłam się, ale czuję, że jutro będę mieć problemy z podejściem pod górkę (a czeka mnie niemała w drodze na korki ;-D) miska jeszcze nieliczona, ale już od jutra wszystko po staremu ;-) 1. jajka na miękko, razowiec, masło, gouda 2. placek: mąka z ryżu brązowego, banan, owoce goji, [...]

wlasnie wrocilem z roboty i jestem lekko zyebany bo korki na A4 z legnicy do wro dzisiaj byly przeokrutne, zjechalem na pietrzykowice, a tam to samo... dieta od rana wygladala tak: rano na szybko 4 tosty z serem w pracy chleb z kurczakiem pozniej bulka z serem snickers, ostrowia i banan teraz w koncu jakis normalny posilek zjem moze bede mial [...]

[...] lokalizacji jest meega słaby z uwagi na remont na Chwaszczyńskiej #-P#-P#-P Ja pracuje bardzo blisko więc mi na rękę będzie po pracy szybciutko na pakernie, zrobić swoje, korki się w tym czasie rozładują i spokojnie można wrócić do domu. No ale jeszcze zobaczymy, bo ta lokalizacja jest mniej atrakcyjna dla mojej partnerki treningowej i [...]

27 lipiec DT o 8 juz łapy zrobione i w trase , cały dzien jechania bo ciagle gdzies wypadki i korki ale szama w pojemniki zrobiona wiec czysto , była wizyta w MC ale tylko kawe wypiłem :-) http://www.iv.pl/images/00142821068703438080.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.uginanie przedramion ze sztanga w lezeniu na lawce 4 serie [...]

Piątek prawie cały dzien w trasie bo powrót i mega korki .... jutro dyżur na swojej siłowni i wpadnie jakiś konkretny trening :-) Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Micellar Casein - ostatni posiłek Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywa + mozzarella 2.150g [...]

[...] będę miał luźniejsze więc na jakieś wspólne treningi chętny jestem bo sporo wiedzy można z nich wynieść i poznać kilka ciekawych osób. Co do Krakowa, narzekać można na smog, korki itp. ale biorąc pod uwagę wodę z kranu jest drugi na świecie pod względem czystości a myślę, że to duży sukces zważywszy na to, że w Polsce tej wody jest zbyt mało i [...]

Dzień 42 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dzisiaj dieta na - gdyż od 14 do 16 miałem korki, a po korkach podjęliśmy z mamą spontaniczną decyzję, że poszukamy spodni dla mnie ( przed projektem wchodziłem w 5 par, teraz wchodzę w 2 :-D ) W każdym razie kalorycznie wyszlo moje zapotrzebowanie dzienne więc nie jest najgorzej. W [...]

Późno bo późno.. Przepraszam. Wpadłam do domu po 22 i chciałam wszystko naraz zrobić.. No i tak wywaliło mi korki w kosmos że dobre 40 minut nie można było ich włączyć.. Co dziś było w robocie: Powrót do treningu ciężkiego. I w sumie mogę komentarz napisać na początku: Nie ma dla mnie lepszej rzeczy na poprawę nastroju jak solidny, siłowy trening. [...]

[...] Zachodniopomorskiego, sporo Kujawsko-Pomorskiego, duża część Wielkopolski. L po prostu pełno. W godzinach szczytu L mają zakaz wjazdu do ścisłego centrum bo się straszne korki robią:) Martainn, wyobraź sobie, że kurs i prawo jazdy zrobiłam właśnie w Pile, choć nie mieszkam w tym mieście i pojechałam tam raz tylko w tym celu Było to już pare [...]

[...] nastroju wybrałem się na siłownię. Do tego dodam, że przeżyłem dzisiejszy dzień na dwóch kubkach śmietany i odrobinie sera. Do tego kolejna podróż z córką do Lublina, korki i podobne przyjemności. Jako się rzekło. Wlazłem na siłkę radosny jak chmura gradowa. WL 5 x 60 / 3 x 90 - cała rozgrzewka. Ciągle mnie żarł ten rozleciany Garmin Miały [...]

polecałbym ci raczej korki lanki, gdyż w turfach mógłbyś się ślizgać. Nie ma to większego znaczenia, czy będą to lanki miękkie, czy twarde. Myślę, że do 100 zł trudno będzie ci znaleźć jakieś dobre korki.

[...] musicie mi wybaczyć, wczoraj nie miałem dostępu do kompa nie miałem jak napisać. Dzisiejszy dzień dobry pomijając fakt że siedziałem w szkole od 8 do 15. Potem jeszcze korki z matmy do 17 i na trening. Pomimo ogólnego zmęczenia całotygodniowego trening poszedł gładko Trening A. 1.Siady 5x5 (40kg/45kg/50kg/55kg/60kg) 2.WL 5x5 [...]

To chyba wolę Śląsk ;-) Te korki w Warszawie dla mnie nie do przejścia tzn. przejechania